hits

henriettethorkildsen


S hva spiser vi?


2 comments
  • Publisert: 13.06.2018, 11:47
  • Kategori: Hverdag
  • Typiske sprsml jeg fr p mitt plantebaserte/veganske kosthold gr i denne duren:

    1. Kan man faktisk bli slank av spise s mye karbohydrater?
    Ja, s lenge du ikke hopper i brdsklen og karbohydratfellen p et vegansk kosthold men faktisk inntar hovedsakelig grnnsaker, belgfrukter og de rette kornproduktene (som ogs er mer nringsrike) s vil du se at midjen blir smalere og kroppen lettere. 

    2. Fr du i deg nok proteiner? 
    Ja! JA! JAA! Om alle veganere fr i seg nok proteiner (aminosyrer) vet jeg ingenting om. P lik linje som jeg ikke vet om kjttspisere fr i seg nok. Aminosyrer str i parentes her fordi alle som spiser nok mat vil f i seg nok proteiner. Det det faktisk handler om er om du fr i deg rett mengde av alle aminosyrene som finnes i forskjellige proteinholdige matvarer. P det riktige kostholdet vil vi s absolutt ogs f i oss nok. Det er her vi m f i oss bde ntter, fr, korn og belgfrukter i en blomstrende variasjon. " spise kjtt er rett og slett en lat mte f i oss nok proteiner p", og dessuten ofte veldig ensidig. Sammenlign belgfrukter med en porsjon kjtt og se hvor mye mer du fr med deg p kjpet. Dette kan jeg komme tilbake til <3. 

    3. Jeg trener, m jeg ikke ha mer proteiner da? 
    Nei! Her kan jeg linke til mine favoritter innenfor vegansk fitness. Norske "Jon Venus", amerikanske/canadiske "Derek Simnett" og ste "Maddie Lymburner" som ogs har begynt bygge muskler p sin andre profil "madfit.ig". Say no more. 

    4. Hvordan klarer du spise s mye grnnsaker - blir det ikke kjedelig i lengden? 
    Nei, i et hav av planter er det tusenvis av smaker og varianter som gleder meg hver dag jeg vkner. Ikke et sekund har denne livsstilen vrt kjedelig og det er absolutt ingen vei tilbake! Det handler om lre seg nye teknikker p kjkkenet istedenfor den typiske maten vi har blitt lrt opp spise. Det er langt fra vanskelig, kjipt eller kjedelig!

    Disse sprsmlene kommer fra de fleste nysgjerrige og litt skeptiske sjeler, men overraskende nok fler jeg at de fleste heller spr meg om tips til lage grnn mat som ser like deilig ut som de rettene jeg deler. Jeg fr fortsatt pklistret det strste smilet og en varmende gld i hele kroppen av komplimenter som dette! <3 Aller mest fordi jeg ser en s UTROLIG stor forbedring av befolkningen generelt nr det kommer til mat og kosthold. Skepsisen med et plantebasert kosthold har aldri vrt s lav og nysgjerrigheten vokser! Befolkningen VIL bli grnnere - og ingenting er bedre enn det. 

    S hva spiser jeg? En regnbue av levende mat! Grnnsaker, belgfrukter, ntter, fr, helkorn, frukt, br og en liten dose eksotisk supermat. Her kan du se et lite utdrag av typiske hverdags mltider:

    - FROKOST/KVELDS- 

    - LUNSJ - 

    - MIDDAG - 

    Har du sprsml rundt et plantebasert kosthold? <3 Jeg svarer med glede!

    #vegansk #mat #kosthold #helse #livsstil #hverdag

    henriettethorkildsen
  • Publisert: 13.06.2018, 11:47
  • Kategori: Hverdag
  • 2 comments
  • 2 comments

    maiken

    13.06.2018 kl.23:49

    Kjekt du er tilbake og inspirerer! Etpar ekstra varer p handlelisten min i dag....:)

    Henriette Thorkildsen

    14.06.2018 kl.19:49

    S kjekt hre Maiken ??? Hvilke ingredienser hoppet oppi handlevognen din? :-D nsker deg en strlende fin dag!

    Skriv en ny kommentar