hits

henriettethorkildsen


Grønn smoothie for hud og hår


2 comments
  • Publisert: 31.05.2017, 18:36
  • Kategori: Smoothie
  • Denne smoothien er en næringsbombe som er rik på vitamin E og C som er bra for blant annet hud og hår. Den har også et godt inntak av B vitaminer og vitamin A som også bidrar til en ung glød og skinnende sunt hår. De gode næringsstoffene kommer spesielt ved å bruke avocado og grønnkål i smoothien. Gjør du det til en vane å bruke dette (gjerne sammen med frukt) så kan du være på den sikre siden i forhold til den daglige dosen av disse vitaminene. Spiser du noen gulrøtter i tillegg som mellommåltid har du snart kommet deg opp til det daglige anbefalte nivået av vitamin A også. 



    Hele smoothien inneholder ca 427 kcalorier og kan gjerne deles i to om du ikke vil ha den som et helt måltid. 

    Det du trenger til 1 porsjon (kan deles i to):
    - 1,5 dl kefir (kan sløyfes om du er vegansk)
    - 1 dl soyamelk
    - 1 banan
    - 1 kiwi
    - 1 dl grønnkål
    - 1/2 avocado
    - 1 ss spirulina (kan sløyfes)
    - 1 ts agave (kan sløyfes)









    Ønsker alle en strålende fin dag! :-D

    #kosthold #mat #helse #ernæring #fit #fitness #sunt #smoothie #diett #detox

    henriettethorkildsen
  • Publisert: 31.05.2017, 18:36
  • Kategori: Smoothie
  • 2 comments
  • 2 comments

    Camilla

    31.05.2017 kl.18:46

    Så fine bilder!

    Henriette Thorkildsen

    31.05.2017 kl.19:05

    Takk for det :-D

    Skriv en ny kommentar